Всі ми хочемо бути особливими, незвичайними, єдиними за будь-якими ознаками чи вміннями. Для багатьох із нас подібне почуття може бути не просто мрією, а реальністю. Варто лише бути трохи сміливішим!
Страх захлопує перед нашими носами безліч дверей, які завжди відчинені для інших – сміливіших і рішучіших. Багато людей, які не здатні впоратися з почуттям страху і невпевненості у своїх силах, схильні до більшої невдачі, ніж люди їм протилежні. Саме тому ми мріємо позбавитися своїх страхів і почати жити повноцінним життям, де ми – хижаки, а не жертви власних забобонів.
Звідки береться страх та сором’язливість
Тіло сковує, ви втрачайте дар мови або просто не знайте, що сказати, хочеться втекти чи провалитися крізь землю, та просто зникнути! Знайоме почуття? З ним стикалися всі люди на землі, і ім’я йому страх!
Дивно, як одне це почуття здатне довести людину до божевілля. Звичайно, є невинні страхи: ми скрикуємо, коли бачимо великих павуків, мишей, перебуваючи на величезній висоті, або в маленькому замкнутому приміщенні – це цілком нормально, хоч і безглуздо.
Але бувають страхи куди більше – справжнісінькі фобії, які можуть довести людину до абсурду. Таким страхам часто супроводжують паніка і тривога, які можуть завдати значної шкоди нашій психіці. То де ж це страшне почуття зароджується?
Страх народжується у підсвідомості. Саме в цьому незримому для нас місці зберігаються всі спогади, які збираються там від часу нашого народження. Адже мозок, подібно до машини, здатний запам’ятовувати всі зроблені ним будь-коли алгоритми.
Наш досвід з кожним роком дедалі більше «утрамбовується» у нашій підсвідомості:
- до якоїсь інформації ми маємо відкритий доступ, а до якоїсь ні.
- Безліч спогадів, які здаються нам давно загубленими, насправді знаходяться дуже глибоко в нашому вирі пам’яті.
- Саме там і народжуються, а потім і розвиваються усі наші страхи та фобії.
Назріває питання: а навіщо нам взагалі потрібне це звалище з моментів нашого життя, які ми навіть не пам’ятаємо і які до того ж стають причиною виникнення наших страхів?
Все тому, що накопичений за всі ці роки нашого життя досвід визначає нас як індивідуальність – тими, хто ми є зараз.
Саме тому всі ці спогади є важливими. Важливі й страхи також. Але скоріше важливим є не той страх, який підштовхує нас робити безглузді й необдумані речі, а той, що змушує працювати механізми самозахисту та пильності в нашій психіці.
Як перестати боятися без приводу та стати сміливим, екстраординарним
Багато хто з нас мріє бути достатньо рішучим для того, щоб перетворити свої найпотаємніші бажання на реальність. Хтось, наприклад, ретельно репетирує діалог із продавцем продуктового магазину, а хтось у цей час займається дайвінгом із акулами!
Багато хто впевнений, що сміливість – це почуття вроджене, але це не так. Все залежить від людини і тих умов, в яких вона жила і продовжує жити. А значить, якщо він знайде або створить для себе правильні умови, то зможе все змінити – стати сміливим та екстраординарним!
А для цього важливо зуміти взяти свій страх під контроль – приборкати його!
1. Навчіться виходити із зони комфорту
Страх підживлює страх нових відчуттів, змін у вашому повсякденному житті, усталених у вашому будинку правил і в розпорядку дня. Саме тому непогано для початку навчити себе виходити із зони власного комфорту, щоб у майбутньому вам було комфортно скрізь.
Для цього необхідно перестати підозріло ставитися до всього нового і навчитися бігти до цього з розпростертими руками. А точніше, навчитися пристосовуватись до всього, що з вами відбувається. А для того, щоб з вами щось відбувалося, потрібно частіше виходити з дому та вирушати у такі місця, де ви ще жодного разу не були.
І неважливо:
чи зважитеся ви на поїздку в іншу країну,
або просто знайдете новий шлях від роботи до свого будинку
головне почати щось змінювати у своєму звичному комфорті.
2. Не бійтеся дивувати оточуючих, чи виділятися з натовпу
Не бійтеся показувати іншим свою індивідуальність! Ваш стиль, ваша горда постава, впевнений погляд і посмішка – все це має відбивати частинку вас. Перестаньте бути передбачуваним і робити те, що вам кажуть інші люди.
Не ведіться на їхні вказівки та накази, які вони мають звичку порівнювати з порадами.
Завжди чиніть тільки так, як самі вважайте за потрібне.
Але не робіть щось комусь на зло, якщо ваші думки раптом збігаються. Будьте розважливі!
Це допоможе вам чітко усвідомлювати свою точку зору та навчить вас відстоювати її. Тоді страхи поступово почнуть відходити на другий план, а на передній вийде ваша думка, яка визначатиме ваше ставлення до всього, що відбувається з вами. Головне не боятися бути таким, яким ви є.
3. Будьте більш товариськими з людьми
Заводьте нові знайомства, вибирайтеся в нові місця, почніть насолоджуватися соціальним життям! Адже життя не складається лише з нескінченного потоку ваших клієнтів по роботі та колег, з якими ви змушений
Ви спілкуватися.
Найчастіше головним страхом людини є страх перед незнайомцями. Саме його вам доведеться подолати, щоб почати рухатися далі і справлятися з дрібнішими страхами!
Зробіть глибоке зітхання і зверніться до незнайомої людини першою, прогулюючись десь у парку або попиваючи чашку чаю в кафе.
Можна навіть створити «Календар досягнень», який допоміг би вам стежити за власним прогресом.
Записуйте туди все те, що ви робили протягом дня (тижня) для того, щоб стати сміливішим і екстраординарнішим, а поруч запишіть ваше ставлення до того, що сталося, що ви відчували тоді.
Не кидайте все на півдорозі – мотивуйте себе, ставте нові цілі! Вміти контролювати власні страхи – це дуже важливо для повноцінного життя. Звичайно, як і в будь-якому починанні, спочатку вам, можливо, буде важко, зате, будьте впевнені, результати вас потішать!
Бути сміливим та вміти будь індивідуальним – це те, чого так мало у сучасному світі. Люди розучилися прислухатися до власної думки і, подібно до маріонеток, йдуть за натовпом, бо боятися здатися «іншими» і викликати з боку оточуючих критику. Поборіть свої страхи на шляху до самовдосконалення!
Як зрозуміти, хто насправді вам не друг?
Іноді буває так, що ви довгий час товаришуєте з людиною, ви пускаєте його до свого дому, мчіться йому на допомогу, коли він про це просить, довіряєте йому свої тайми, але при цьому чомусь відчуваєте якийсь дискомфорт, який ви самі собі пояснити не можете.
Начебто все у ваших відносинах добре. Ваш друг так само готовий прийти вам на допомогу, він також вважає вас своїм другом.
Але іноді вам хочеться буквально втекти від цієї людини, не дзвонити, не спілкуватися з нею і таке інше.
Всі ці ознаки це сигнали, які говорять вам, що можливо той, кого ви стільки часу вважали своїм другом насправді вам зовсім не друг.
Здавалося б яка людина буде спілкуватися з іншою людиною багато років, не відчуваючи при цьому навіть прихильності. Звісно ніякий. Однак прихильність ця буває різною.
Справжня дружба має на увазі, що люди спілкуються один з одним і при цьому не шукають у цьому спілкуванні вигоди, жодного, ні іншого немає корисливих мотивів.
А несправжня дружба це коли людина просто зручно будувалась і таким чином отримує все що потрібно від людини, яку вона називає другом.
Такі люди можуть тягнути з вас певні емоції, намагаються самоствердитися за рахунок вас, проводять з вами час, коли їм нудно і нічого робити, але справжніми відданими і вірними друзями вони вам зовсім не є.
А ви, напевно, досі ніяк не можете в цьому собі чесно зізнатися. Інакше цю людину вже давно не було б у вашому житті. Звичайно, зізнатися в тому, що той, кого ви вважали своїм другом, насправді виявився не тим, за кого ви його приймали нелегко. Ви постійно намагаєтеся знайти цій людині та всім її діям виправдання.
Ви переконуєте себе в тому, що ідеальних людей немає, кожен робить помилки. Ви боїтеся образити так званого друга, і терпіть його, поки він користується вами вашою дружбою та вашим добрим ставленням. Крім цього, багато людей бояться самотності і бояться залишитися одні.
Тому ви просто намагаєтеся не помічати дискомфорт, який виникає при спілкуванні з цією людиною і продовжуєте спілкуватися з нею, щоб не залишитися на самоті.
Огляньтеся навколо. Подивіться всіх своїх друзів. Можливо, серед них є людина, яка просто користується вашим добрим ставленням та вашою дружбою, а ви щиро до неї ставитеся.
Існують ознаки, які дозволяють визначити, чи справжній друг знаходиться поряд з вами чи ні.
Тільки в радості
Справжнім другом є людина, яка радіє разом з вами, коли у вас все добре, коли ви щасливі, і знаходиться з вами і допомагає, коли вам погано, коли у вас проблеми. Саме це відрізняє справжнього друга від того, хто просто переслідує свої корисливі цілі.
Якщо ваш друг знаходиться поряд з вами, коли ми щасливі, але коли у вас щось трапляється він кудись одразу пропадає, то вам варто подумати, а чи справді це ваш справжній друг.
Іншими словами, виходить так, як радіти і весело проводити час так ваш друг з вами, а як ви потребуєте підтримки і дружнього плеча так у нього завжди є маса відмовок і виправдань, чому він не може надати вам підтримку.
Демонстрація своєї переваги
Такій людині ви потрібні лише щоб вона могла самоствердитися за вас рахунок.
Він буде поряд з вами практично щодня, але при цьому він постійно демонструватиме свою перевагу, при цьому знижуючи вашу самооцінку.
Ви потрібні йому щоб він ще раз продемонстрував, що він краще за всіма параметрами.
Справжньому другові не треба показувати, що він кращий. Йому все одно хто з вас, чим краще і вже, тим більше не стане самостверджуватись за ваш рахунок. Швидше за все, ви самі не помітили, як відкрили такій людині свою душу і впустили її до неї.
Ви перестали помічати, як чекаєте на його схвалення кожної своєї дії і вчинку, як дозволяєте йому критикувати себе і в його присутності почуваєтеся набагато гірше за нього.
І, звичайно ж, таке спілкування не здатне доставити вам щастя та задоволення. Тому спочатку попрацюйте над своєю самооцінкою, а потім можете перервати таку дружбу.
Без роботи над самооцінкою немає сенсу розривати дружбу тому що зі своїм наступним другом є ймовірність, що ситуація повториться і ви знову почуватиметеся гірше за свого друга.
Бажання друга закон
Несправжні друзі думають лише про себе. Вони не зважають на вашу думку і ваші бажання, і роблять і роблять тільки так, як хочеться і вигідно тільки їм.
І їм зовсім не важливо, що якісь ситуації та моменти стосуються вас двох. Наприклад, друг кличе вас до кав’ярні, а вам хочеться нормально поїсти вдома чи ресторані.
У результаті ви все одно підете до кав’ярні, тому що так хоче ваш друг, і він знайде тисячу аргументів, щоб переконати вас. Він вважає, що ваші бажання можна відкласти на потім.
У той час як його бажання важливі та термінові, наказувати їх неможливо.
Якщо ви регулярно поступаєтеся своїм бажанням на користь бажань свого друга, тоді як той жодного разу цього не робив і навіть не думав поступитися вам, швидше за все, це несправжній друг.
Обіцянки можна не тримати
Наприклад, ви просите свого друга зустріти вас на вокзалі, тому що у вас багато речей, а більше звернутися вам нема до кого. Ваш друг, звичайно, пообіцяв вам, що приїде і допоможе вам. Ви приїжджаєте, а його ні, все тому, що він забув.
Якщо у вас було таке у відносинах з вашим другом не раз тоді не варто поспішати називати таку людину своїм другом.
Звичайно, може бути у нього просто проблеми з пам’яттю, але тоді він теж має забути про всі обіцянки, які давали йому ви.
Якщо ж з його пам’яттю все гаразд означає, він просто користується вами, а давати щось замість вас він і не збирається. І небезпека дружби з такою людиною полягає в тому, що через неї ви вважатимете, що навколо зовсім немає людей, на яких можна покластися.
Хоча це зовсім не так. Тому не варто через одного несправжнього друга розчаровуватись у всіх людях.
Можливо вам не пощастило саме з цим другом, але це не означає, що у вас ніколи не буде справжнього друга і вірити людям не можна.
